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芦笋荸荠炒肉丝

　　　　

分享芦笋荸荠炒肉丝的芦笋做法 分类标签

  • 家常菜谱分类
  • 咸鲜味 菜品口味
  • 炒主要工艺
  • 10-30分钟所需时间
  • 简单制作难度
食材明细
  • 芦笋6两
  • 荸荠半斤
  • 肉丝适量
  • 葱姜少许
  • 生抽一勺
  • 耗油一勺
  • 盐少许
芦笋荸荠炒肉丝的做法详细步骤第1步
食材洗净、切片，荸荠肉切丝备用。炒肉芦笋要斜着切成片噢。芦笋
热锅凉油，荸荠先放葱姜爆一下锅，炒肉然后肉丝下锅炒熟，芦笋随后放入生抽，荸荠炒均匀。炒肉第2步
放入切好的芦笋芦笋片
放耗油，然后放荸荠片，荸荠翻炒均匀，炒肉放入盐和一点点糖提鲜。芦笋第3步
炒均匀，荸荠即可出锅，炒肉切记，不能炒时间久，掌握在5分钟左右即可，不然老了不好吃了。
装盘。第4步
开吃！
芦笋荸荠炒肉丝的营养分析

  • 荸荠 荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质...
    一般人群均可食用。1. 儿童和发烧病人最宜食用，咳嗽多痰、咽干...详细介绍
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  • 芦笋 芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜.现代营养学分...
    一般人群均可食用。因其含有少量嘌呤，痛风病人不宜多食。...详细介绍
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