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美肤养颜的番茄海鲜羹

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家常菜谱分类
美味粥汤分类
美容菜谱分类
蒸主要工艺
10-30分钟所需时间
简单制作难度

食材明细

番茄2个
小鱿鱼1条
鲜虾150克
白贝200克
鸡蛋清1个
姜2片
盐适量
油适量
胡椒粉适量

美肤养颜的番茄海鲜羹的做法详细步骤第1步
白贝在盐水中浸泡1小时洗净；
鲜虾去壳去虾线；鱿鱼处理干净后切小片；然后用胡椒粉拌腌；第2步
番茄洗净去皮切块；
鸡蛋1个取蛋清备用；第3步
起油锅下姜片和番茄爆炒；
等番茄汁出来时加水两碗，下白贝；第4步
等白贝张开壳时就把虾仁和鱿鱼下锅稍滚片刻；
最后下蛋清打芡，养颜搅拌均匀，茄海下盐调味即可。鲜羹美肤养颜的美肤番茄海鲜羹的营养分析

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